Mere in aluat fără ou, fără lactate și fără gluten


Salutare,

Va prezint azi o alta “pălărie” a Mariei 😅. Pentru printul refuza terciurile de cereale, nu pentru ca nu-i plac, ci pentru ca nu se descurca încă sa le mănânce singur și nici nu accepta sa-i dau eu cu lingurița, m-am gândit sa fac din cerealele din care ii făceam terciuri, un aluat pentru mere. Simpla rețeta și merele avut efectul scontat. Pentru aceasta aveți nevoie de:

  • Ingrediente: 
  • 70 ml lapte vegetal sau apa
  • 1/2 banana 
  • 3 linguri fulgi de hrișca 
  • 2 linguri fulgi ovăz 
  • 1 lingura fulgi de quinoa 
  • puțin unt vegan sau ulei 
  • 2 mere mari
  • 1 praf de scortisoara 

Mod de preparare
Curatati de coaja merele și le taiati rondele groase de 1 cm. Le scoateți mijlocul care conține sâmburii și le pudrati cu scortisoara. Puneti intr-un robot/tocător electric fulgii de cereale pentru a-i mai mărunți. Pisați banana și o puneti peste fulgii maruntiti, la fel procedați și cu laptele. Se va forma un aluat gros, dar care curge, de aceea, e puțin de lucru pana reușiți sa acoperiți rondele de mere foarte bine. Intr-o tava puneti hârtie de copt și o ungeți cu puțin ulei sau unt vegetal. Le lăsați in cuptor la 180 de grade, apropoximativ 30 – 35 de minute. Pofta mare!


!!!Conform dreptului de autor, copierea și distribuirea rețetelor fără citarea sursei este interzisă.

Publicitate

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile cerute sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: